剣道上達練習ナビ

剣道の稽古に欠かせない道具である「竹刀」。私自身、これまでの剣道人生で数え切れないほどの竹刀を手にし、一本一本と向き合ってきました。竹刀は消耗品ですが、適切な手入れを行うことで寿命は確実に延びます。特に、竹刀のメンテナンスにおいて「竹刀油（...

袴は剣道の所作を美しく見せるための要であり、修行の一部でもあります。日々の稽古で身につけた袴を丁寧に扱うことは、自らの精神を整えることと同義です。しかし、正しく畳めていない袴はシワになりやすく、立ち居振る舞いの美しさを損なう原因となります。...

藍染の剣道着・袴を手に入れた瞬間、あの独特の深い藍色、そして鼻をくすぐる武具特有の香りに胸が高鳴るものです。しかし、同時に「どうやって色を定着させればいいのか」「洗いすぎて色落ちさせたくない」という不安を抱く方も多いでしょう。剣道六段・錬士...

剣道を長く続けていく中で、必ず一度は悩むのが「道着と袴をどう選ぶか」という問題です。特に、古くから愛されてきた「綿（藍染）」と、近年急速に普及した「化学繊維（ジャージ素材）」のどちらを選ぶべきかという問いは、初心者から高段者まで議論の的にな...

剣道を愛する皆様、日々の稽古お疲れ様です。剣道六段・錬士の視点から、多くの剣士が抱える「防具のニオイと汚れ」という切実な悩みにお答えします。結論から申し上げます。コインランドリーで剣道の防具（面・小手・垂・胴）を洗うことは、絶対におすすめで...

防具の天敵である「汗の臭い」。剣道に打ち込む者にとって、これは避けて通れない悩みです。稽古後の道場に広がるあの独特の臭いは、積み重ねた努力の証とも言えますが、周囲への配慮や防具の寿命を考えれば、放置してよい問題ではありません。長年、選手とし...

剣道において、甲手はもっとも消耗が激しい防具です。特に、竹刀を握り、打突の衝撃を直接受け止める「手の内（手のひら部分）」は、消耗品であると割り切る必要があります。しかし、いざ張り替えようと思っても、「どのタイミングがベストなのか」「鹿革とク...

甲手の寿命を伸ばす！稽古後の乾燥と手の内のケア剣道において、甲手はもっとも消耗が激しい防具です。どれほど高級な素材を使った甲手であっても、適切なメンテナンスを怠れば、すぐに臭いが発生し、手の内（掌の革）は硬化して穴が空いてしまいます。逆に、...

面は、剣道において自身の命を守る唯一無二の防具です。どれほど素晴らしい剣技を持っていても、面が頭にフィットせず、打突の瞬間にずれてしまっては、本来の力を発揮することはできません。それどころか、視界が遮られることによる精神的な動揺や、無駄な力...

剣道を志す多くの方が、防具の購入や買い替えを検討する際に必ず直面する悩み、それが「ミシン刺し（機械刺し）にするか、手刺しにするか」という選択です。私自身、これまで数多くの防具を手に取り、現役時代から指導者となった現在まで、自身の体の一部とし...

剣道を始めるにあたり、あるいはステップアップのために防具選びは非常に重要なプロセスです。「どれを買えばいいのか」「何を基準に選べばいいのか」と迷うのは、初心者から経験者まで共通の悩みでしょう。防具は一度購入すると長く使う「相棒」です。自身の...

剣道の用具において、竹刀の「柄（つか）の長さ」は、単なる好みの問題ではありません。「操作性」「打突の威力」「姿勢の美しさ」を決定づける、極めて重要な要素です。多くの剣士が「流行っているから」「強い選手が使っているから」という理由で柄の長さを...

竹刀は剣道家にとって、単なる道具ではなく「剣の魂」とも言える大切な相棒です。どれほど高価な竹刀であっても、メンテナンスを怠れば本来の性能を発揮できないばかりか、稽古中に破損して自分や相手を危険にさらすリスクもあります。特に「仕組み竹刀」は、...

竹刀のささくれを放置するのは命取り！六段が教える点検と手入れの極意剣道において、竹刀は「身を挺して守る刀」そのものです。しかし、多くの剣士、特に少年剣士やその保護者が軽視しがちなのが、竹刀のささくれ（割れ）です。「まだ少しだけだから大丈夫だ...

剣道において、竹刀選びは「自分の剣風」を決定づける重要な要素です。六段・錬士として多くの門下生を指導する中で、「竹刀を変えただけで打突のキレや手首の使い方が変わった」という経験を何度も目にしてきました。特に、多くの剣士が迷うのが「胴張型」と...

剣道を志すうえで、最も身近でありながら、実は奥が深いのが「竹刀選び」です。特に成長期にある剣士にとって、適切なサイズの竹刀を選ぶことは、正しい打突フォームを身につけ、上達を早め、さらには怪我を防ぐためにも不可欠です。「今の身長なら何尺の竹刀...

試合が終わった後の礼儀：勝って驕らず、負けて腐らずの精神「試合に勝った途端にガッツポーズをして喜ぶ」「負けた悔しさから、ふてくされた態度でコートを去る」。こうした光景を、スポーツの現場で見かけることは少なくありません。しかし、剣道を志す者、...

激しい稽古や試合が続く大会当日。一瞬の判断力が勝敗を分ける剣道において、食事は単なる栄養補給ではなく、「最後まで集中力を維持するための戦略的準備」です。剣道六段・錬士として、これまで多くの選手を指導し、自らも厳しい試合を乗り越えてきました。...

剣道において、相面はまさに「一瞬の攻防」です。お互いが面を打ち合う際、コンマ数秒の遅れがそのまま敗北に直結します。多くの剣士がこの一打に悩み、強くなるために何をすべきか模索しています。本記事では、六段錬士である私の経験と指導の視点から、相面...

剣道において「引き技」を多用する相手と対峙するのは、非常に厄介なものです。自ら間合いを詰めて攻め入ろうとした瞬間に、相手が下がりながら引き面や引き胴を打ってくる――。このパターンに陥ると、自分のペースを乱され、精神的にも焦りが生じてしまいま...

剣道における試合中の負傷は、単なるアクシデントではなく、指導者や審判員が「安全管理」という重い責任を負う場面です。特に、出血や脳震盪（のうしんとう）の疑いがある場合、その場での冷静かつ適切な判断が、選手の将来を左右すると言っても過言ではあり...

剣道の試合において、審判員同士が協議を行う「合議」は、試合の公平性と正確性を担保するための非常に重要な手続きです。しかし、選手や観戦者にとって、合議が行われると試合の空気が一瞬止まり、一体何が起きているのかと不安や疑問を感じることも少なくあ...

剣道の審判において、勝敗を分ける最も繊細かつ重要な要素の一つが「刃筋（はすじ）」の正しさです。特に高段位の審査や拮抗した試合において、打突の有効性は「正確な刃筋」で打たれているかどうかに大きく左右されます。しかし、スピード重視の現代剣道にお...

剣道の審判は、単なる勝敗の判定者ではなく、試合の進行を司る重要な役割です。初めて審判旗を握る際、多くの人が抱く「本当に正しい判断ができているのか」「旗の出し方に迷いはないか」という不安は、経験を積むことで解消されます。本記事では、六段錬士の...

剣道の試合において、一撃の有効打突を勝ち取るためには、単なる打突技術だけでは足りません。審判に「打突の意志」を明確に伝え、旗を上げさせるためには、「気勢（声）」の質と出し方が決定的な差を生みます。剣道六段・錬士として多くの試合や審判を経験し...