剣道の各種稽古法

剣道の稽古において、高段者の先生に直接お相手をしてもらう「指導稽古（互格稽古・引き立て稽古）」は、実力を飛躍的に向上させる最大のチャンスです。しかし、多くの剣士が「ただ必死に打ち込んで終わり」「先生の圧倒的な気攻めに圧倒されて何もできなかっ...

剣道において、実力が伯仲した相手と全力で技を競い合う「互格稽古（ごかくげいこ）」。日々の修練の成果を試す最高の舞台でありながら、ただなんとなく一本を狙い、汗を流すだけで終わらせてしまっては非常にもったいないと言えます。互格稽古の真の価値は、...

剣道の稽古において、最も多くの時間を割き、かつ最も個人の裁量に委ねられているのが「地稽古（じげいこ）」です。しかし、日々の稽古の中で、ただなんとなく面をつけ、時間が来るまで相手と竹刀を交え、気がつけば「試合の練習」のようになってしまっていま...

剣道における「掛かり稽古（かかりげいこ）」は、全種目の稽古法の中でも特に過酷であり、同時に最も実力を引き上げる効果が高い稽古です。「ただ息が苦しいだけのシゴキ」「元立ちに打たされるだけの時間」と捉えてしまっては、掛かり稽古の真の価値を半分も...

剣道の稽古において、誰もが一度は「試合の後半になるとスタミナが切れて打突が軽くなる」「息が上がると構えが崩れて一本が取れない」という壁にぶつかります。スタミナを強化するためにランニングをし、正確性を増すために基本打ちを繰り返す。もちろんそれ...

剣道の基本であり、最高峰の稽古法とも言われる「切り返し」。少年剣士から高段者まで、日々の稽古で必ずと言っていいほど取り入れられているメニューです。しかし、多くの人が「掛かり手（打つ側）」の技術や運動量ばかりに目を奪われがちではないでしょうか...

剣道の修練において、初心者から高段者まで生涯にわたって繰り返される最も重要な稽古、それが「切り返し」です。「ただのウォーミングアップ」「地稽古の前にやる決まり事」くらいに思っていませんか？もしそう考えているなら、非常にもったいないことです。...